31 SSW (Schwangerschaftswoche) - Carlas Geburtsplanung

Die Gewichtszunahme ist jetzt deutlich zu spüren

In der 31 SSW wird das Leben zunehmend anstrengend
Wann zahlt die Krankenkasse eigentlich eine Haushaltshilfe?
Unsere Checkliste hilft bei der Geburtsplanung.
Und: Das Baby wäre nun ein reifes Frühchen!

Carlas Tagebuch 31 SSW (Schwangerschaftswoche):

„Wie gut, dass das Babyzimmer nun fertig ist und meine Freundin Manu die Vorbereitungen für die Babyparty übernimmt: Ich muss nämlich sagen, dass ich mehrmals täglich fix und fertig bin. Wenn ich die Treppe zu meinem Büro hinter mir habe, muss ich erstmal wieder zu Atem kommen, bevor ich mit der Arbeit beginnen kann.

Thomas hat auch eine ziemlich stressige Zeit im Job, im Haushalt bleibt viel zu viel liegen. Meine Mutter wollte schon helfen, ihr ist es bei uns zu unordentlich. Aber ich lasse mir ungern so von ihr auf die Finger schauen. Im Geburtsvorbereitungskurs geht es einigen Frauen ähnlich, Christel hat sich sogar eine Haushaltshilfe eingestellt. In manchen Fällen zahlt dafür sogar die Krankenkasse! Aber meine Hebamme lacht und sagt: Dafür bist du viel zu fit, Carla!“

Gerade in dieser letzten Schwangerschaftsphase wünscht sich so manche werdende Mutter eine Hilfe im Haushalt. Die meisten Schwangeren müssen dafür allerdings auf den Partner, ältere Kinder oder Verwandte zurückgreifen – oder sich auf eigene Kosten eine Putzhilfe einstellen. Die Haushaltshilfe auf Rezept gibt es nur in Notfällen.

Haushaltshilfe in der Schwangerschaft

Die gesetzlichen Krankenkassen sind in bestimmten Fällen dazu verpflichtet, die Haushaltshilfe einer schwangeren Frau zu finanzieren. Private Krankenkassen hingegen müssen das nicht machen und reagieren bei diesem Thema eher selten kulant. Ist der Frauenarzt der Ansicht, dass seine Patientin sich und ihr Baby durch die tagtägliche Arbeit in Gefahr bringt, stellt er ein entsprechendes Attest aus.

Wann zahlt die Krankenkasse eine Haushaltshilfe?

Die Haushaltshilfe wird in der Regel dann verordnet, wenn frühzeitige Wehen auftreten und der Gebärmutterhals sich weit vor dem errechneten Entbindungstermin bereits verkürzt. Dann sollte die werdende Mutter sich körperlich schonen, um möglichst eine Frühgeburt zu vermeiden. Auch bei Mehrlingsschwangerschaften oder wenn die Frau mindestens noch ein weiteres kleines Kind zu betreuen hat, stehen die Chancen für eine Haushaltshilfe auf Kassenrezept recht gut. Auch bei Unfall oder Krankheit kann die Krankenkasse die Hilfe im Haushalt genehmigen, vor allem dann, wenn die werdende Mutter sich um ein Kind unter zwölf Jahren zu kümmern hat.

Der Geburtsplan: 31 SSW – Wünsche zur Geburt im Voraus festhalten

Jetzt ist es wirklich nicht mehr zu übersehen: Die Entbindung rückt allmählich in greifbare Nähe. Die meisten Schwangeren machen sich nun zunehmend Gedanken darüber, wie sie sich die Entbindung ihres Babys wünschen. Natürlich läuft eine Geburt nie ganz nach Plan, doch wenn die Hebamme eine Liste vorliegen hat, worauf sie speziell achten sollte, erleichtert das die Kommunikation in den letzten anstrengenden Stunden der Schwangerschaft erheblich.

Mit unserer Checkliste geben wir Ihnen eine Hilfe für die Planung Ihrer Traumgeburt zur Hand. Suchen Sie sich selbst die Punkte heraus, die Ihnen wichtig sind – und sprechen Sie am besten ausführlich mit Ihrer Hebamme darüber.

Checkliste zur Geburtsplanung

Wer soll die Geburt begleiten? Möchten Sie eine vertraute Person dabei haben oder lieber nur in Begleitung Ihrer Hebamme gebären? Soll die Begleitperson zu einem bestimmten Zeitpunkt den Raum verlassen?
Welche Geburtspositionen möchten Sie ausprobieren? Informieren Sie sich, welche Möglichkeiten sich Ihnen bieten, und schreiben Sie dann Ihre Wünsche auf.
Kommt eine Wassergeburt für Sie infrage? Für viele werdende Mütter sieht die große Geburtswanne im Kreißsaal verlockend aus. Möchten Sie sie ausprobieren? Ihre Hebamme wird Ihnen sagen, unter welchen Bedingungen dies möglich ist.
Möchten Sie Schmerzmittel nutzen? Einige Frauen wünschen sich eine komplett schmerzmittelfreie Geburt, andere möchten am liebsten von Anfang eine PDA gesetzt bekommen, die ihren Unterleib komplett betäubt. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Hebamme nach weiteren Möglichkeiten.
Welche Entspannungsmöglichkeiten möchten Sie nutzen? Wie wäre es mit meditativer Musik, einer Partnermassage oder Duftölen? Oder bevorzugen Sie es, einen bestimmten Film im Fernsehen zu sehen? Vielleicht fällt Ihnen noch etwas anderes ein.
Was ist ihre bevorzugte Entbindungsposition? Wenn Sie schon einmal ein Kind bekommen haben, wissen Sie am besten, welche Position Ihnen in der „heißen Phase“ am besten geholfen hat. Nutzen Sie möglichst die Schwerkraft für sich!
Planen Sie auch die Nachgeburtsphase! Wünschen Sie eine Injektion, damit die Plazenta möglichst schnell herauskommt? Möchten Sie den Mutterkuchen sehen und sich erklären lassen? Wie stehen Sie zur Einlagerung von Nabelschnurblut?
Das erste Füttern des Babys: Äußern Sie sich ganz klar darüber, ob Sie Ihr Kind nach der Geburt stillen möchten oder nicht. Gesunde Stillkinder werden der Mutter bereits kurz nach der Entbindung an die Brust gelegt.
Notieren Sie auch Ihre ganz speziellen Wünsche und Ideen. Wenn Sie zum Beispiel eine Behinderung haben, sollten Sie die geburtsbegleitende Hebamme frühzeitig darauf aufmerksam machen. Ein ganz anderes Thema sind Ihre religiösen Vorlieben: Wünschen Sie sich ein besonderes Ritual oder ein Gebet? Auch kulturelle Besonderheiten können bei der Geburt durchaus Beachtung finden.

Das Baby in der 31. SSW

Viele Schwangere stellen etwa in der 31. Schwangerschaftswoche fest, dass sie die Kindsbewegungen nicht mehr so stark spüren wie zuvor. Einige machen sich deshalb Sorgen. In den meisten Fällen ist aber alles in Ordnung: Das Baby liegt nun schon ziemlich eingezwängt in der Gebärmutter und kann sich kaum noch drehen. Purzelbäume und Boxhiebe sind in den letzten Schwangerschaftswochen nicht mehr möglich, dafür drückt das Kind immer wieder kräftig gegen die engen Wände: auch ein gutes Muskeltraining!

Zarte Kindchen und kräftige Brocken

Vom Scheitel bis zur Ferse ist der Knirps nun ungefähr 42 cm lang und hat die 1,5 kg überschritten. Er legt nun alles daran, dieses stolze Gewicht bis zur Geburt in etwa zu verdoppeln. Eines ist dabei wichtig, zu wissen: Zarte Kinder mit einem Geburtsgewicht von unter 3 kg sind in den meisten Fällen ebenso gesund wie kräftige „Brocken“ mit mehr als 4 kg. Das tatsächliche Endgewicht hängt zu einem großen Teil von der Veranlagung ab.

31 SSW: Bei Frühgeburt beste Chancen

In der 31. SSW ist die Lunge schon so ausgereift, dass sie sich vollständig aufblähen kann. Bei einer eventuellen Frühgeburt sind Atemprobleme dennoch möglich, erst ab der 36. SSW rechnet man mit einer vollständigen Lungenreife. Ein in dieser Schwangerschaftswoche geborenes, gesundes Baby wird also noch etwas Starthilfe benötigen, echte Komplikationen sind aber nur noch selten.

Die 31. Schwangerschaftswoche auf einen Blick:

Die Endbindung jetzt planen
Bei einer Frühgeburt bestehen in der 31.SSW bereits beste Chancen
Das Baby hat jetzt weniger Platz und die Kindsbewegungen ändern sich
Durch die Gewichtszunahme wird der Alltag mühsamer
Noch 3 Wochen bis zum Mutterschutz

31. Schwangerschaftswoche (SSW)